Wyobraź sobie, że na dobre uwalniasz się od roli “Opiekunki Wszystkich wokoło”. Od presji ciągłego “robienia”. Żegnasz zagubienie, obawy oraz wyrzuty sumienia, gdy odpoczywasz.
Witasz rozluźnienie, radość i klarowność w codziennych decyzjach. Potrafisz się relaksować. Dbać o siebie najpierw, by potem zadbać o innych. Czujesz moc sprawczą. Prowadzona przez swoją intuicję, nie obawiasz się: “co inni powiedzą”.
Przez 8 tygodni w Transformującym Programie Sesji 1:1, pokażę Ci jak o to zadbać. W uważności na Twoje potrzeby, w Twoim tempie, krok po kroku.
Jeśli czujesz, że jedziesz już na oparach, rozdrażniona i przytłoczona wszystkim… lub nierozumiana, skołowana i nie wiesz co dalej…
Stań się Kobietą spełnioną. Lubiącą swoje życie i siebie.
Królową swoich myśli i emocji, zachowującą równowagę w trudnych sytuacjach. Mającą sposoby, by się wzmocnić i złapać dystans.
Kobietą wiedzącą, co ją karmi a co męczy. Dokonującą satysfakcjonujących wyborów i odpoczywającą bez wyrzutów sumienia.
Tą, która dba o zdrowe granice i z rozgrzeszoną satysfakcją spogląda na swój rozkwit!
Kobietą uwolnioną od tego, co “musi” i co “wypada“. Od myśli, by dogodzić każdemu!
Odważną Marzycielką, która widzi przyszłość pełną możliwości.
Ten kompas to Twój dar, z którym się urodziłaś…
JUŻ CZAS GO WYBUDZIĆ I SKALIBROWAĆ!
To coś, z czego być może nie zdawałaś sobie sprawy… aż do teraz!
Wiele osób w poszukiwaniu zmiany, wchodzi w świat przeróżnych modalności, medytacji i technik dostępnych w Internecie. Próbują po omacku wszystkiego, co obiecuje transformację. Skacząc od jednego filmu do drugiego.
Zmagają się z różnymi, ryzykownymi technikami, bez struktury i kierunku… wkładają w nie dużo wysiłku, a wciąż mają wrażenie, że niewiele się zmienia. Poprawa jest tylko chwilowa. chaos.
Odczuwają coraz większe zwątpienie. Irytację, że to wszystko nie działa. Albo twierdzą, że “może oni się nie nadają”!
Z czasem czują się coraz bardziej osamotnieni i nierozumiani przez otoczenie. Czasem też trafiają w miejsca, które tylko pogarszają ich samopoczucie…
To powoduje, że odrzucają własną wewnętrzną mądrość i ogromny potencjał. Odkładają siebie na później, które ciągle nie nadchodzi. Ciągle coś staje się ważniejsze od ich dobra.
Sprawdź, czy Cię to dotyczy:
“Czuję, że ciągle gdzieś pędzę. Dziwnie się czuję nie robiąc nic przez chwilę. Ciągle muszę mieć plan A, B i najlepiej C.”
Za takim stanem czasem ukrywają się przekonania. Być może nawet nie są one do końca Twoje. Przygotowałam praktyki, które pomogą Ci do nich dotrzeć. One są do ogarnięcia!
“Nie potrafię się wyciszyć, ani odpoczywać.
Siadam, by medytować i… nagle nie wiem skąd nachodzą mnie czarne scenariusze. Nie umiem przestać myśleć.”
Dobrze znam ten stan. Istnieją metody do pracy własnej, pomocne w wyhamowaniu tego kołowrotka. Nauczę Cię ich. Nie potrzebujesz do tego skomplikowanych narzędzi.
“Czuję się niespokojna lub wpadam w panikę bez powodu. Trudno się uspokoić, gdy coś wyprowadzi mnie z równowagi.”
Najlepiej zrobić to świadomie. Czasem potrzeba innego wzorca reakcji. Zdystansowania się do emocji/myśli. Intnieją skuteczne praktyki – z zakresu terapii poznawczej – które są obecne w Programie.
“Nikt mnie nie rozumie. Ludzie mnie unikają, gdy nie tryskam energią. Lub mówią, że przesadzam. Nie mam się komu wygadać.”
Przykre doświadczenia czasem odkładają się w nas na dłużej. Drenują od środka. Bywa niełatwo, gdy nie mamy “kontenera”, w którym mogłybyśmy je rozpuścić. Czyjejś obecności. Chcę Ci powiedzieć, że tu jest na Twoje emocje miejsce. Czasem jedno zdanie zmienia życie i dodaje skrzydeł. Wymaga to Twojej decyzji teraz.
Jak by to było uhonorować swoje doświadczenia i czuć się dobrze w tym, kim jesteś?
Takie Kobiety myślą inaczej. Odważają się.
Nie potrzebują siłować się o rację, wartości, miłość i mądrość, które są w nich od zawsze.
Weź sprawy w swoje ręce. Odzyskaj swoją sprawczość i poczucie, że zasługujesz na najlepsze. Że ufasz sobie w decyzjach życiowych i wybierasz to, co najwłaściwsze.
Z odwagą i mocą, której nie musisz nikomu udowadniać!
Stań się Kobietą czującą, że życie Cię wspiera. Z lekkością przyjmuj wsparcie i komplementy.
Tą, której chce się rano wstać do życia. Która celebruje momenty i żyje w pełni!
By móc być dla bliskich – najpierw ładuje swoje akumulatory.
Spotkaj się ze mną online w Transformującym Programie sesji 1:1.
Tylko Ty i ja. Kameralnie.
W troskliwej uważności na to, z czym do mnie przychodzisz. Bardzo konkretnie i praktycznie. Spojrzysz na siebie sercem, nabierzesz pewności. Weźmiesz ze sobą narzędzia, które zmienią Twoje życie. Poczujesz ulgę.
Bez przekraczających Twoje granice praktyk. Bez duchowego by-pass’u.
spotykamy się regularnie, co tydzień przez 2 miesiące (wspólnie wybieramy dzień i godzinę)
8 spotkań online, każde trwa 90 minut.
Rozmawiamy na Google Meet (otrzymasz link mailem)
Otrzymujesz skrojone pod Twoje potrzeby materiały do przesłuchania, Karty Pracy do wypełnienia, nagrania medytacji – z DOŻYWOTNIM dostępem
Na początku spotkania przywołujemy Intencję. Wspiera to “wylądowanie” i otwarcie czasu DLA CIEBIE.
PREZENT POWITALNY pełen dobra dla Ciebie! Świece sojowe do medytacji, kadzidła naturalne i inne niespodzianki. Wspierające Cię w praktyce self-care i relaksie.
Proponuję Ci czasem praktykę pozwalającą na krok w siebie i połączenie z przestrzenią serca (np. praktyka wdzięczności/uważności, wizualizacje, medytacje prowadzone, koherencja serca)
Pozostała część spotkania to mentoring oraz pomoc przy wdrażaniu zmian. Jeśli zajdzie potrzeba – otrzymasz dodatkowe, wspierające materiały, dostosowane pod Ciebie i Twój cel.
to nie jest zwykły kurs online do konsumowania treści.
Co zawiera transformujący Program sesji 1:1?
Poprowadzą Cię do samopoznania. Odnalezienia najważniejszych elementów Twojego Wewnętrznego Kompasu
Które nie tylko staną się narzędziownikiem w Twoich rękach i ugrutnują nowo nabytą wiedzę… ale też są praktyką wspierającą Cię w nowej odsłonie Ciebie.
Które zabiorą Cię wgłąb siebie. Odkryjesz, jak piękne dary i potencjały nosisz w sobie. Poczujesz ulgę, zbalansujesz emocje, wyciszysz się – a gdy trzeba nabierzesz energii. Zaopiekujesz się sobą w każdym momencie – bo zostają z Tobą na zawsze.
Jakich efektów możesz się spodziewać?
Czas na głęboką zmianę! Niektórzy już powiedzieli jej swoje TAK.
Wybierz wsparcie przez 2 miesiące lub w ekskluzywnej wersji przez cały rok:
w październiku tylko 4 miejsca!
transformujący Program 8 spotkań 1:1
5 x 259,80 zł/mc *
lub 1 x 1299 zł
2 MIĘSIĘCZNY PROGRAM WSPARCIA:
sesje 90 minut (online, co tydzień)
Materiały do przesłuchania, Karty Pracy do wypełnienia, nagrania medytacji – z DOŻYWOTNIM dostępem
Mentoring indywidualny, z ćwiczeniami praktycznymi
Medytacje prowadzone w smartfonie, zawsze pod ręką
Prezent:
15 Afirmacji Wzmacniających Wewnętrzny Kompas w Tobie
czuły mentoring 1:1 przez cały rok
5 x 795,80 zł/mc *
lub 1 x 3979 zł
PERSONALIZOWANE I ELASTYCZNE WSPARCIE VIP:
sesje 60 min (online, ilość i częstotliwość dopasowana do Ciebie)
24 spotkania, w tym 8 specjalnych dedykowanych praktyce celowanej na Twoje potrzeby (np. długa sesja medytacji czy tworzenie mapy marzeń)
Moduły i tematyka skrojona pod Twoje potrzeby (i zaplanowana indywidualnie). Masz do dyspozycji wszystkie narzędzia zebrane w moim 9 letnim praktykowaniu wielu metodologii.
Prezent:
Świeca intencyjna do medytacji – wysyłana co 3 miesiące
Stały kontakt ze mną w aplikacji, pomiędzy spotkaniami
*** jeśli potrzebujesz inaczej ułożonych rat – napisz do mnie maila ze swoją propozycją pod adres: biuro@mahalorituals.pl
Dołączając do Programu Sesji 1:1 teraz – otrzymasz niespodziankę:
“medytuj jak pro”
Praktyczny e-book, ułatwiający proces medytacji. Konkretne wskazówki. Oparty o najczęstsze wyzwania Osób początkujących.
Pakiet 3 Medytacji prowadzonych:
1] Budzę moje Święte Ja, 2] Medytacja na Trudniejszy Dzień, 3] Medytacja Samowsparcia
WELCOME BOX:
specjalny prezent, pełen intencyjnych produktów self -care. Dzięki nim nie tylko się zrelaksujesz, ale też poznasz nowy wymiar celebrowania Twojego życia!
Jestem tu by Cię w tym wesprzeć, pokażę wiele narzędzi, nauczę jak je wdrażać w Twoje życie. Rozwieję wątpliwości i chwilowe spadki energii.
Jednakże nie jestem w stanie niczego zrobić za Ciebie – to Twoje życie. Nie ma innej drogi, niż zajrzenie w głąb siebie.
Skala zmiany, jaka w Tobie zajdzie zależy w dużej mierze od tego, jak wykorzystasz wiedzę, materiały i wsparcie, jakie otrzymasz. Zależy też od zaangażowania czasu oraz umiejętności i Twojego nastawienia. Tego, czy odważysz się stawić do Twojego Wyższego Dobra. Przez 2 miesiące (lub rok w opcji VIP) będę tuż obok – by wspierać Cię i utrzymać wiatr w Twoich żaglach.
Jestem tu by Cię w tym wesprzeć, pokażę wiele narzędzi, nauczę jak je wdrażać w Twoje życie. Rozwieję wątpliwości i chwilowe spadki energii.
Jednakże nie jestem w stanie niczego zrobić za Ciebie – to Twoje życie. Nie ma innej drogi, niż zajrzenie w głąb siebie.
Skala zmiany, jaka w Tobie zajdzie zależy w dużej mierze od tego, jak wykorzystasz wiedzę, materiały i wsparcie, jakie otrzymasz. Zależy też od zaangażowania czasu oraz umiejętności i Twojego nastawienia. Tego, czy odważysz się stawić do Twojego Wyższego Dobra. Przez 2 miesiące (lub rok w opcji VIP) będę tuż obok – by wspierać Cię w trzymaniu wiatru w Twoich żaglach.
Zaciekawił Cię Program ale zastanawiasz się, czy Cię może wesprzeć w Twojej podróży?
Z przyjemnością ułatwię Ci podjęcie decyzji. Daję Ci aż 14 dni gwarancji zwrotu zainwestowanych pieniędzy.
Jeśli okaże się, że nie jest to dla Ciebie wystarczy, że napiszesz do mnie wiadomość pod adresem biuro@mahalorituals.pl, a oddam Ci pieniądze za wszystkie spotkania, które się nie odbędą. Po drugim spotkaniu decydujesz. Zwróć jednak proszę uwagę, że welcome box wysyłam po drugim spotkaniu. W przypadku wycofania się z programu, nie ma możliwości jego otrzymania.
Nazywam się Dorota Łyżwa. Od 12 lat towarzyszę Kobietom w odkrywaniu darów i potencjałów, które w sobie noszą. Wzmacniam je w drodze od straty do narodzin nowego.
Jestem Kobietą, która wiele razy szła tą drogą. Wiem, jak trudno nią iść, gdy jedyną osobą, w której masz oparcie jesteś Ty sama. Musiałam nauczyć się ufać sobie – mimo przeciwności. Zrozumieć, że czasem strata to robienie miejsca na nowe.
Uciekłam z toksycznej relacji 8 lat temu. Mimo niewybrednych komentarzy “bliskich” ludzi stanęłam po swojej stronie. Zaczęłam od zera 300km dalej. Gdy w 2020r planowałam ślub i nowe, dobre życie zmarł mój Tato i jeszcze kilka osób mi bliskich. Następnie zachorowała na raka moja Mama.
Weszłam w rolę ratownika – tak mocno, że sama zachorowałam. Bałam się, że już nigdy nie będę umiała się cieszyć i uśmiechać. Przyszły epizody depresji i mgła mózgowa. Nie mogłam spać, zapominałam słów, trudno było mi odpocząć. Nie czułam się rozumiana. Zamiast wsparcia rosły oczekiwania wobec mnie. Poczułam, że to kraniec mojej frustracji. Postanowiłam uzdrowić siebie na własnych zasadach. Poprosiłam o pomoc mentorów, którzy doświadczyli tego samego.
Dziś przyjaciółką jestem dla siebie ja i z czułością daję sobie to, czego nie dostałam od innych. Wyzdrowiałam, moje ciało wróciło do normy. To była duża próba wytrwania przy sobie – zaufania do Wewnętrznego Kompasu. Dziś w każdej trudnej sytuacji, jeśli taka mnie spotyka – słyszę go nawet wśród kakofonii odgłosów z zewnątrz. Dzisiaj tworzę piękną, świadomą relację partnerską oraz tą ze sobą.
Wiele osób mnie pyta, jak to jest, że dzisiaj patrzę na pewne rzeczy inaczej. Że moja odporność emocjonalna działa, celebruję życie ze wszystkimi jego kolorami. Przygotowałam ten Program, byś i Ty mogła spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Powstać jak Feniks z Popiołów i stać się Ambasadorką tego, jak chcesz, by inni Cię traktowali.
Zbieram w tym projekcie 12 lat poznawania kobiecych wyzwań oraz praktyk i terapii, które pomogły mi w mojej własnej drodze. Moją Autorską Metodę opieram na uziemionej duchowości, przepuszczonej przez Twoje indywidualne doświadczenia oraz esencję serca. Nie jestem zwolenniczką duchowego fast food’u.
Ukończyłam studia 2 kierunków: jestem pedagogiem/nauczycielem edukacji zintegrowanej oraz specką od psychologii w zarządzaniu. Pochłonęłam mnóstwo książek, szkoleń, warsztatów z zakresu psychoterapii poprzez ciało i zdrowia psychicznego. Wciąż poszerzam wiedzę z zakresu technik pracy z ciałem i umysłem, wspierających zdrowie fizyczne i psychiczne. Jestem praktykiem.
By jeszcze lepiej wspierać i rozumieć – nieustannie się rozwijam, poszerzam perspektywę czucia i świadomość. Uczę się pod okiem mentorów – to dla mnie pewnego rodzaju superwizja. Od 9 lat medytuję. Uprawiam terapeutyczny mindfulness i medytacje w ruchu (m.in. 5 Rythms, Movement Medicine). Ukończyłam kurs Terapii Poznawczej Opartej na Uważności – MBCT (autoryzowany przez The University of Oxford Mindfulness Centre). Kilkukrotnie przeszłam aktywację energii Kundalini.
Od półtora roku – czyli tyle, ile ten Program powstawał – uczestniczę w mentoringu tworzenia projektów nowego paradygmatu. Czyli takich, które przynoszą ludziom realną, trwałą zmianę na lepsze. Wyznaję podejście human-to-human.
Pracując z innymi – kieruję się filozofią Loving Presence. Od wielu lat interesuję się i korzystam też z nurtów takich jak: ZEN, Psychologia Pozytywna, Ho’ponopono, Human Design oraz Mindfulness.
Od 2021 roku prowadzę medytacje stacjonarne. Mieszkam w magicznym Gdańsku. Dużą wartość upatruję w codziennych rytuałach. Od kiedy pamiętam w swojej pracy nadaję głębszy sens, aby zmieniała ludziom życie na lepsze.
Nie zgadzam się z tym, że Kobieta musi służyć rodzinie bezwarunkowo i kosztem siebie. Że ma opiekować się wszystkimi innymi, a sobą na końcu lub wcale. Zajeżdżać się, by “zasłużyć” na odpoczynek.
Nie zgadzam się z obecnymi w mainstreamie duchowymi mitami i praktykami obiecującymi szybką zmianę. Droga z głowy do serca to maraton, a nie sprint. Dobra dla Ciebie praktyka to ta, która nie przekracza Twoich granic.
GŁĘBOKO WIERZĘ, ŻE KAŻDA Z NAS rodzi się z Wewnętrznym Kompasem na życiową drogę. Czasem potrzebujemy go odpowiednio skalibrować i nauczyć się go słyszeć. Czuć ciało, które wie zanim umysł podpowie. Jako Kobieta masz potężne zasoby do bycia “tą, która wie”.
Ta pramądrość płynie także w Tobie! To Twoje niezbywalne prawo.
Program mentoringowy „Wewnętrzny Kompas”, stworzyłam dla Kobiet które czują się zagubione w życiowym pędzie. Czują się obciążone rolą „Siłaczki-Ogarniaczki”.
Przez lata zgromadziłam wiedzę i doświadczenie w różnych modalnościach, praktykach i terapiach, które mogą pomóc w odnalezieniu równowagi.
Wiem, jak trudno bywa odnaleźć siebie pośród życiowych wyzwań, dlatego chcę towarzyszyć Ci w tej drodze. Nie musisz szukać po omacku – razem opracujemy plan na to, abyś odżyła. Weźmiesz ze sobą w dalszą podróż najbardziej dopasowany do Ciebie zestaw narzędzi do kalibrowania balansu w Twoim życiu.
Całkowicie to rozumiem!
Umów się ze mną na 30 min. bezpłatne spotkanie online.
Czasem krótka rozmowa może pomóc Ci w podjęciu właściwej decyzji.
Możesz pomyśleć, że dołączysz następnym razem, bo teraz inne potrzeby są ważniejsze od Twoich. Być może przełożysz swój dobrostan podobnie jak inne rzeczy “na świętego NIGDY”. Albo…
WYBIERZESZ SIEBIE I…
PODŁĄCZAJĄC SIĘ DO WEWNĘTRZENGO KOMPASU uporządkujesz swoje życie. W zgodzie z życiową mądrością, która w Tobie płynie. Wybierz siebie i poczuj autentyczną lekkość, radość i bezpieczeństwo.
To jak?
Nie jestem psychoterapeutką, a program ma charakter czułego coachingu, łączy elementy pracy z ciałem, psychologii i uziemionej duchowości. Może uzupełniać psychoterapię, ale nią nie jest. Jeśli zauważę, że jakiś obszar z Twojego życia sprawia Ci szczególną trudność na pewno się tym z Tobą podzielę. Być może warto będzie popracować nad nim z odpowiednim specjalistą. Wychodzę z założenia, że każda praca ze sobą, z przekonaniami może otworzyć przed nami drogę do jeszcze głębszego samopoznania, zaopiekowania się mniej wygodnymi emocjami, by żyć jeszcze lepiej.
Tak, wybierając opcję PayU możesz wybrać do 5 rat 0%, dzięki czemu miesięczna inwestycja w siebie będzie przyjazna dla portfela. Przez kolejne kroki system przeprowadzi Cię sam. Jeśli potrzebujesz ze mną porozmawiać o możliwościach rat – napisz mi maila na biuro@mahalorituals.pl
W założeniu program stworzyłam tak, by był realny do wdrożenia dla Kobiety, która ma czasem tylko 10 min czasu dla siebie w ciągu dnia. Praktyki trwają od 3 minut do nawet 45 minut. Możesz wybrać sobie, które wpasują się w dany dzień. Z czasem jednak nauczysz się dopasowywać obowiązki pod siebie, a nie siebie do nich 😉
Spotykamy się na Google Meet. Rozmawiamy przy włączonych kamerach, by się widzieć. Prócz komputera (i być może słuchawek) potrzebujesz znaleźć ustronne miejsce dla siebie, w którym będziesz mogła skupić się na sobie w czułej obecności.
Uczestnicząc w pierwszej edycji sama wybierasz dzień i godzinę spotkania (w Kalendarzu, do którego link Ci wysyłam po dołączeniu do Programu). Spotkanie trwa 90 min.
Bez obaw. Startujemy z miejsca, w którym jesteś. W formularzu przy wyborze terminu znajdziesz pytania wstępne – wypełnij je. To bardzo ważne, ponieważ wtedy będę mogła dostosować treści programu do Ciebie. Jeśli potrzebujesz podzielić się swoimi myślami przed podjęciem decyzji – umów się na bezpłatną rozmowę wstępną (30 min). Omówimy Twoje palące pytania – sprawdzimy, na ile Program jest dla Ciebie w momencie, w którym jesteś.
2 miesiące mogą Ci się wydawać dość długo. Rozumiem to. Popatrz sobie na to, ile lat już się mierzysz z problemem, który rozwiązuje? Jak dużo czasu w ciągu dnia niepotrzebnie zabierają Ci niewspierające rozkminki, dołujące scrollowanie social mediów i cierpienie, gdy nic nie działa? … i czy teraz 8 tygodni w Programie to rzeczywiście tak dużo?
Tak, na życzenie wystawiam fakturę VAT (vat 23%).
www.mahalorituals.pl – Polityka Prywatności
Dorota Łyżwa
Mahalo Rituals
MAIL: biuro@mahalorituals.pl
IG: @mahalo_rituals
Tel: +48 603168669
